الاهتمام اليومي لبشرتكِ والاستخدام المستمر للمنتجات قد يُضعف أداء وظائف البشرة الطبيعية
تتضمن ممارسة صيام البشرة تقليل استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة / الصورة من freebik
فكرة صيام البشرة قد تبدو غريبة، في عالم يزداد ولعًا بمنتجات العناية بالبشرة، بل ومُتناقضة مع شغف كل امرأة بالحصول على بشرة نضرة. لكن ماذا لو كان هذا التوقف المؤقت عن روتين العناية المعتاد بوابةً نحو جمال طبيعي ساحر؟
لا داعي للتعجب فمع نصائح الخبراء الموثوقة يمكنكِ الوصول إلى بشرة صافية دون عناء إجهادها بشكل يومي. سيصبح حلم بشرتكِ المثالية في متناول يدكِ مع بعض التعديلات في روتينكِ اليومي. بقليل من العناء ستمنحكِ هذه النصائح بشرة نضرة.
شاهدي أيضًا: روتين الجمال الأخضر: أسرار العناية بالبشرة
لماذا نهتم بروتين يومي للعناية بالبشرة؟
العناية بالبشرة بروتين معين هي أمر شائع بين جميع النساء. والسبب في ذلك هو حلم جميعهن بالكمال والحصول على بشرة نضرة ومثالية خالية من العيوب. مما يؤدي لزيادة ثقتهم بأنفسهم والشعور بالجمال. ولكن الاهتمام اليومي والاستخدام المستمر للمنتجات قد يُضعف أداء وظائف البشرة الطبيعية.
لذا نوصيكِ بصيام البشرة ومنح بشرتكِ استراحة بين الحين والآخر للحفاظ عليها بشكلٍ صحي وتحقيق نضارتها في آنٍ واحد.
ما هو صيام البشرة وكيف يعمل؟
تكمن الفكرة وراء صيام البشرة في مبدأ “الأقل هو الأكثر”.
حيث تتضمن ممارسة صيام البشرة تقليل استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة أو التخلص منها تمامًا لفترة محددة تتراوح بين بضعة أيام إلى عدة أسابيع، واستخدام المنتجات الأساسية فقط؛ وذلك لمنح بشرتكِ استراحة من المنتجات العديدة التي تتعرض لها يوميًا، للسماح لها بإعادة التوازن واستعادة وظائفها الطبيعية وربما تحسين صحتها العامة.
إليكِ بعض فوائد صيام البشرة:
لا داعي للقلق من تغيير عاداتكِ الخاصة بالعناية بالبشرة. فلستِ في حاجة لتغيير روتين العناية الخاصة بكِ لاتباع صيام البشرة. يكفي فقط إجراء تعديل بسيط في عاداتكِ اليومية. فبدلًا من الاهتمام اليومي بالبشرة احرصي على منح بشرتكِ استراحة بين الحين والآخر مما يوفر لكِ العديد من المزايا:
تعزيز وظائف البشرة الطبيعية
إذا كان هدفكِ من العناية بالبشرة ترطيب بشرتكِ أو الحفاظ على نقائها فلا داعي لفعل ذلك بشكلٍ مستمر دون توقف. حيث تحتوي بشرتكِ على حاجز وقائي طبيعي يعمل على ترطيبها وحمايتها من العوامل الخارجية. فالعناية المستمرة بالبشرة باستخدام منتجات تحتوي على مكونات نشطة قد تضعف هذا الحاجز وتقلل من قدرته على أداء وظائفه بشكلٍ فعال. لذا احرصي على أخذ قسط من الراحة يسمح لبشرتكِ بإعادة بناء هذا الحاجز وتعزيز قوته الطبيعية.
تقليل التهيج
إذا كنتِ من أصحاب البشرة الحساسة وتقومين بالتقشير بشكلٍ دائم فاعلمي أن بعض المنتجات تحتوي على مواد فعالة ومقشرات قوية، والتي قد تُسبب تهيجًا للبشرة الحساسة. لذا فالتوقف المؤقت عن استخدام هذه المنتجات يمنح بشرتكِ فرصةً للتعافي من أي تحسس محتمل.
صعوبة اكتشاف احتياجات البشرة الحقيقية
نتوجه جميعًا لاستخدام أنواعٍ متعددة من المنتجات، وكلما ازدادت أنواع المنتجات من غسول ومرطبات وتونر ومقشر وغيرهم كلما شعرنا بالرضا. ولكن مع الاستخدام المستمر للمنتجات، قد يصعب تحديد ما إذا كانت البشرة تتحسن بسبب الروتين نفسه أم بسبب منتج معين. لذا نوصيكِ بأخذ استراحة قصيرة تساعدكِ على ملاحظة حالة بشرتكِ الطبيعية وتحديد احتياجاتها الحقيقية.
توفير الوقت والمال
ليس عليكِ شراء جميع أنواع المنتجات لتحققي حلم البشرة المثالية، ويمكنكِ الاكتفاء ببعض المنتجات وأخذ استراحة تسمح لكِ بتبسيط روتينكِ وتوفير بعض المال.
شاهدي أيضًا: لبشرة أكثر شبابًا..أربعة أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم
نصائح لا غنى عنها عند أخذ استراحة من روتين العناية بالبشرة:
لا يعني صيام البشرة أن تتوقفي عن تنظيف بشرتكِ، أو أن تتركيها جافة أو تعرضينها بشكلٍ مفرط لأشعة الشمس فوق بنفسجية التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ولكن احرصي على الأقل أن تقومي بتنظيف بشرتكِ يوميًا بالماء الفاتر وغسول لطيف لإزالة الشوائب. وقومي بترطيبها بمرطب خالٍ من العطور والمواد الكيميائية القاسية. ولا تنسِ واقي الشمس بشكلٍ يومي.
لا يوجد مدة محددة لصيام البشرة يجب على جميع النساء اتباعها. ولكن تختلف مدة الاستراحة حسب نوع بشرتكِ. فإذا كانت جافة فيكفي أسبوعًا واحدًا. أما إذا كانت دهنية أو مختلطة، فقد تحتاجين إلى فترة أطول من الاستراحة.
عند الانتهاء من استراحة بشرتكِ يمكنكِ إعادة منتجات روتين العناية الخاص بكِ بشكلٍ تدريجي. فبعد أسبوعٍ أو أسبوعين، أضيفي منتجًا مرة أخرى وشاهدي كيف تستجيب بشرتكِ، وأعيدي هذه العملية بالتدريج.
النصيحة الأهم قبل اتباع صيام البشرة
إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية مزمنة، تحتاج إلى الالتزام بمنتجات معينة، فاستشيري طبيبكِ قبل أخذ استراحة من روتين العناية بالبشرة الذي قام بوصفه لكِ.
وفي النهاية، ننصحكِ بالتوازن في استخدام منتجات العناية، مع الحرص على صيام البشرة كل فترة بشكلٍ يناسبكِ. استمتعي بهذه النصائح من الخبراء وحافظي على بشرتكِ دون عناء العناية اليومية المتعبة.
